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男的備孕做哪些準備_備孕男性需要做什么_備孕爸爸除了等待,還需做這些!

放大字體  縮小字體 發布日期:2018-02-01  瀏覽次數:1512
導語:每對結婚的夫妻都盼望著有一個健康可愛的小寶寶,由此備孕成了夫妻倆的必備課程。在備孕期未準爸媽都需要注意日常保健,并做孕前檢查。未準

每對結婚的夫妻都盼望著有一個健康可愛的小寶寶,由此備孕成了夫妻倆的必備課程。在備孕期未準爸媽都需要注意日常保健,并做孕前檢查。未準爸爸千萬別推卸責任,以為這只是未準媽媽的事情,其實未準爸爸是很關鍵的一方。那么男的備孕做哪些準備?備孕男性需要做什么?下面就由小編帶領大家來詳細的學習一下吧。

備孕爸爸除了等待,還需做這些!

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1、做孕前優生優育檢查

孕前檢查是備孕爸爸也需要做的,而且是很關鍵的一項內容。不孕不育癥除了女性不孕外,男性不育也占很高比例。因此備孕爸爸在孕前也要進行全面檢查。而且,如果男性精子質量不達標,身體有病毒感染或其他疾病、遺傳病等,都有可能導致女性腹中的胎兒發生死胎、早產等情況,或者出生的寶寶在身體智商方面存在缺陷。為避免此類問題發生,備孕爸爸都應該積極參與孕前檢查。

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2、治療生殖系統疾病

在男性生殖器官中,睪丸是創造精子的“工廠”,附睪是儲存精子的“倉庫”,輸精管是“交通樞紐”,精索動、靜脈是后勤供應的“運輸線”,前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。如果在其中某一個環節出現問題,都會影響精子的產生和運輸。例如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力,前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育,需進行早期治療。

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3、合理膳食、均衡營養

想要一個健康寶寶,孕前營養很重要,特別是男性。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男性是有利無弊的。

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4、多運動、鍛煉身體

身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄,就必須堅持體育鍛煉,增強免疫力,還能在運動中放松疲憊和焦慮的心情。育前鍛煉的時間每天不應少于15~30分鐘,一般最好在清晨進行運動,不建議長時間進行騎車活動。

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5、早睡早起、規律生活

所謂的“日出而作,日落而息”是最自然的生活狀態。因此,在孕育前就將作息時間調整使之符合自然的生活規律,有利于身體達到最佳的狀態。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上床,堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節律。

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6、保持心情舒暢

別以為,只有準媽媽會患上“抑郁癥”,其實情緒因素對男性性功能的影響同樣是非常顯著的。對于那些時常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會造成大腦皮層功能,內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。

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總之,在備孕前,不只是女性朋友做準備,男性朋友更要做好準備,以上小編給大家整理了男性備孕前的準備,希望能夠引起男性的重視。關注健康生活,敬請關注保哈網。


 
 
 
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