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女人吃桑葚有什么好處_哪些人不能吃桑葚_什么人不能吃桑葚_女人吃桑葚有哪些好處 可這些人不宜吃桑葚

放大字體  縮小字體 發布日期:2018-02-05  瀏覽次數:3893
導語:在生活中,其實桑葚也是一種很常見的水果,它的營養價值非常的高,因此我們平時吃桑葚對身體是有一定好處的,桑葚尤其是女人們的最愛。那么

在生活中,其實桑葚也是一種很常見的水果,它的營養價值非常的高,因此我們平時吃桑葚對身體是有一定好處的,桑葚尤其是女人們的最愛。那么女人吃桑葚有什么好處?哪些人不能吃桑葚?什么人不能吃桑葚?女人吃桑葚有哪些好處?今天就由小編帶領大家來詳細的了解一下吧。

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女人吃桑葚的好處

1、補血

中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

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2、美容養顏、延緩衰老

桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

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3、烏發美容

桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外,還含有烏發素,能使頭發變得黑而亮澤,故可用來美容。

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4、明目

常食桑葚可以明目,緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。因此,在辦公室內上班,經常面對電腦工作的女白領們可多食用。

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5、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能促進脂肪、蛋白質及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。

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哪些人不宜吃桑葚

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1、糖尿病人

桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以應忌食桑葚。

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2、孕婦

桑葚吃多會導致鼻子出血,孕婦不宜食用。

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3、兒童

少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

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4、脾虛便溏者

桑葚的淀粉含量較多,所以在日常食用的時候,糖尿病患者應忌食。桑葚一般都會被用作制作甜品,下面小編介紹幾款桑葚的做法,大家一起學習一下。

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桑葚的做法

桑葚果醬

用料:桑葚500克、檸檬汁30克、麥芽糖40克、白砂糖30克。

做法:

1、桑葚沖洗干凈,然后將梗掐去,不掐也可以,我弄掉了一部分,嫌麻煩省去了。

2、桑葚加白砂糖攪拌均勻,靜置一小時以上。

3、靜置后的桑葚倒入不銹鋼鍋具中,盡量使用不銹鋼鍋。一定要連同液體(桑葚汁)一起倒入。

4、將鍋放爐灶上,大火燒開。

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5、轉小火,將檸檬汁倒入,我買的檸檬汁,不過還是覺得買檸檬自己擠比較好。

6、攪拌一下,小火慢慢熬煮。

7、果汁慢慢變少時,加入麥芽糖。

8、繼續加熱,然后不時攪拌一下。千萬不要糊鍋。

9、果汁越來越少時要不停地攪拌,直至果汁收干。

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總之,女人經常吃桑葚可幫助補血、美容養顏和健脾胃助消化。即使吃桑葚有很多的好處,但是有些人也是不能食用的,在以后的日子里,大家要注意正確食用桑葚。關注健康生活,敬請關注保哈網。

 
 
 
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