二維碼 |手機版 |

春節過年回家的兩個健康秘笈_春節過年回家 收好這份健康秘笈

放大字體  縮小字體 發布日期:2018-02-07  瀏覽次數:1790
導語:還有幾天就到了一年一度的春節了,在外拼搏辛苦的人們都在熱火朝天的往家趕。春節是合家團聚的時候,但不可避免的“煩惱”也接踵而至,舟車

還有幾天就到了一年一度的春節了,在外拼搏辛苦的人們都在熱火朝天的往家趕。春節是合家團聚的時候,但不可避免的“煩惱”也接踵而至,舟車勞頓、水土不服、暴飲暴食等問題不可避免。那么如何過一個快樂又健康的春節?在回家旅途和飲食上又要注意哪些問題讓中醫專家為您把脈健康,獻上一份春節健康秘笈。下面就跟著小編一起來詳細的了解一下吧。

春節過年回家的兩個健康秘笈_春節過年回家 收好這份健康秘笈

春節過年回家的兩個健康秘笈

春節過年回家的兩個健康秘笈_春節過年回家 收好這份健康秘笈

1、出行秘笈:適時開窗通風隨身備好藥物

“長途旅行會使旅客的生活、飲食習慣發生臨時改變,從而容易使消化系統出現不適。”名老中醫表示:“春運過程中人多擁擠,路途漫長難耐,又休息不好,很容易引起人的心情煩躁不安,出現暈車、嘔吐、水土不服等情況。”

專家秘笈:春節回家長時間乘車,應適時開窗,以保持車內空氣新鮮。乘車乘機要經常變換坐姿,幫助血液回流,以防水腫。

節假日出行還應隨身攜帶一些藿香正氣類的中成藥,一旦出現暈車暈船、水土不服、頭暈感冒等癥狀時,立即服用,即可有效解決節日期間出現的健康問題。需要提醒的是,節日期間選用藿香正氣類產品一定要選用不含酒精的,如太極集團生產的藿香正氣液。

春節過年回家的兩個健康秘笈_春節過年回家 收好這份健康秘笈

2、飲食秘籍:多吃清淡食物適當戶外運動

節日里親友相聚,大魚、大肉,舉杯豪飲不可避免,過多食用辛辣油膩食物,刺激腸胃,再加上成堆零食誘惑,腸胃更容易出問題,尤其是腸胃功能較弱的中老年人及小孩,吃多、吃雜,很容易加重腸胃負擔,導致“食積”脹氣或腸胃急性炎癥,誘發腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃疾病。

專家秘笈:應對節日腸胃疾病,要從生活上入手。節日期間要注重勞逸結合,不能為了玩得痛快和吃得痛快就不顧身體健康。無論是飲食和娛樂,一定要適可而止,才能為節后正常的工作和生活積蓄能量。

在飲食上,應多吃清淡食物,忌過飽;飲酒宜選低度酒,要多喝湯;忌多食油炸及熏烤類食物;在暴飲暴食后多吃清淡食物,如喝點稀飯、煲湯等。建議適當室外運動,比如天氣較好時到室外打打球、散散步。同時,注意補充新鮮的蔬菜和新鮮的水果,對調節胃腸也是非常有益的。

春節過年回家的兩個健康秘笈_春節過年回家 收好這份健康秘笈

總之,每逢過年,大吃大喝,打亂作息,往往容易引發健康問題。以上就是健康專家給大家介紹的兩款健康秘籍,希望大家認真閱讀與對待。關注健康生活,敬請關注保哈網。

 
 
 
更多»最新資訊
    網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 使用協議 | 版權隱私 | 網站地圖 | XML地圖 | 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言 | RSS訂閱

(c)2008-2015保哈保健品招商網 中國保健品招商代理平臺 www.etroyp.icu 版權所有 All Rights Reserved

保健品招商平臺 保哈網 備案號:魯ICP備13019059號
钻石彩票app下载官网