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想吃火鍋又怕尿酸高_尿酸高能吃火鍋嗎_尿酸高就是痛風嗎_尿酸高,卻嘴饞想吃火鍋?有沒有什么好辦法

放大字體  縮小字體 發布日期:2018-02-09  瀏覽次數:2237
導語:寒冷的冬季里,親朋好友相聚一起,不由得讓人想起熱氣騰騰的火鍋來。即使體檢報告說上顯示尿酸高,還可能是痛風,但是就是愛吃火鍋。那么有

寒冷的冬季里,親朋好友相聚一起,不由得讓人想起熱氣騰騰的火鍋來。即使體檢報告說上顯示尿酸高,還可能是痛風,但是就是愛吃火鍋。那么有沒有什么方法既能吃火鍋,又不讓尿酸高啊?尿酸高能吃火鍋嗎?尿酸高就是痛風嗎?尿酸高,卻嘴饞想吃火鍋?有沒有什么好辦法?今天就由小編來帶領大家好好的來學習一下吧。

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尿酸高不一定是痛風

如果只有血尿酸水平增高,稱之為“高尿酸血癥”。據統計,僅5%~12%的高尿酸血癥患者發展為痛風。

飲食控制只是痛風的一種輔助治療手段,不能作為痛風的主要治療手段。因為血尿酸升高大部分來源于內源性生成過多,外源性食物產生的尿酸只占少部分(約20%)。

所以,嚴格的飲食控制并不能完全糾正高尿酸血癥。并且無嘌呤飲食是不可能和不必要的,因為長期嚴格限制食物嘌呤,勢必也限制蛋白質的攝取,影響合的營養。

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對于尿酸高的朋友,非藥物治療建議是肥胖者減肥,盡量回復正常的體重指數(BMI)。同時,提倡健康的飲食,適當運動,戒煙,保證充足的水分攝入。

健康飲食:建議多吃蔬菜水果,肥胖者多飲用低脂或脫脂牛奶,非肥胖者可多飲用乳類;少吃豬肉、牛肉、羊肉及高嘌呤的海鮮(海魚、貝類),少吃甜味的果汁、甜飲料、甜點、蛋糕,少喝啤酒、葡萄酒、烈酒;禁止吃動物內臟(肝、腎、胰等),禁止飲用高果糖、玉米糖漿調味的飲料、蘇打水。

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尿酸高,怎樣吃火鍋?

咱們平時吃火鍋,總是羊肉卷、牛肉卷、海鮮點的多,有時還要喝點小酒,最后有的人還要喝點火鍋湯汁。

數據顯示,飲酒、高嘌呤飲食可導致痛風的急性發作,其中飲用啤酒最多(占60%),其次為海產品(18%)和內臟食物(14%)。

火鍋對于尿酸高的人,確實不適合,但也不必矯枉過正。

如果不在痛風急性期,不喝啤酒,用清湯做火鍋底,吃一些蔬菜或五谷雜糧,少量進食一些蝦肉、魚肉、瘦肉,控制總進食量,不喝火鍋湯,那火鍋是絕對可以開涮的。

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總之,天氣越來越冷,熱鬧又暖身的火鍋成了很多朋友聚會的首選。火鍋雖然美味,但也讓很多身體偏胖和尿酸偏高的朋友懷有憂慮,因此我們要區別情況對待想吃火鍋又怕尿酸高的問題。關注健康生活,敬請關注保哈網。

 
 
 
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